心率藏了3个跑步秘密!普通跑者忌盲目训练

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心率藏了3个跑步秘密!普通跑者忌盲目训练心率是用来描绘心动周期的专业术语,是指心脏每分钟跳动的次数。在运动学或许在专业练习中,咱们常常听到“心率”这个词,可是,很多人关于心率却知之甚少,乃至于不少人以为心率只是专业运动员才会运用的东西,而关于一般非专业的运动爱好者来说,心率只是鸡肋一般的存在,底子无需介意。假如你是这样以为的,

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